晚上看书灯光越亮越好吗？

在使用台灯时，如果灯光过亮，很容易产生“刺眼”的感觉，即我们常说的眩光，这是我们应该避免的不适之一。

实际上，任何一盏台灯都难免带来一些眩光，因此在选择台灯的摆放高度时，我们需要留意的是，尽量避免让眼睛在工作时直接对准灯泡或灯管。比如在低头看书的时候，确保灯泡或灯管不会出现在视线范围内，最好将台灯摆放得略高一些。这样一来，不仅可以有效减缓眩光引起的不适感，还能避免灯管释放的紫外线对眼睛造成潜在伤害。

通过科学合理的台灯摆放，我们能更好地照顾眼睛，打造一个更为宜人的阅读环境。